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桃園建案世上自律性最强的四大肌肉男:詹姆斯上榜,

一个人达到了高度自律的状态到底有多可怕?作为一个运动员,若想要变得更强那就必须要规范好自己的生活,下面就盘点下世上自律性最强的四大肌肉男,个个都是观众喜欢的名人。

4.篮球界自律者-詹姆斯,老詹从2003年进入NBA到现在,强悍的身体素质就是他的后盾,高中时期肌肉形态就发生了天翻地覆的变化,在骑士队呆了几年后,也是其巅峰时期迎来高潮的时候,他每天都会花3个小时以上的时间来练习肌肉,每年不惜花掉150万美金来养好自己的一身肌肉,年复一年的坚持才使得他的肌肉硬如磐石,今年在湖人队打比赛依旧是老大哥般的存在,无愧于联盟第一人这个称号。

3.足球界自律者-C罗,身体体脂率常年维持在7%,倒三角的身体形态和迷人的腹肌迷倒了众多球迷,肌肉的含量远远超过了正常指标,高达50%以上,发达的肌肉使他进攻速度极快、力量十足,会严格控制自己饮食热量和保证好每天的训练量,这才造就了一代伟大的巨星。

2.泰拳界自律者-播求,小时候在农村长大,吃野生食物、做普通农活,直到现在为止播求还保持着这种状态,肘断芭蕉树、脚断钢管的杀伤力让他快速在泰拳界称王,36岁的他依旧是人们敬佩的自律王者。

1.武术界自律者-李小龙,师从叶问学习咏春拳开始,每天早起练功从不喊累,后来将武术与哲学结合在一起,创造了只为格斗的拳术-截拳道,二指禅、寸拳击飞壮汉6米远、将沙袋踢破等绝技令人感叹不已,后来进好莱坞将功夫片推向了全世界,在拍戏期间再累也要保证练功时间,一天只睡5小时甚至更短,必威体育,这种尚武精神值得所有武术家敬佩,必威体育,不会被其他事情来干扰自己,不得不说自律的人真可怕。不过一个人一天保持7小时以上的睡眠会更好,因为这样才能在强化自我的过程中保持健康。

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