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新竹新屋推薦中山民间球王的中年足球脱腻故事!足
2019-01-14

李雄文,1972年出生,籍贯广东梅州人,中学期间代表梅县华侨中学获得强民杯亚军、梅县中学联赛冠军、梅州传统项目亚军等;1991年入选梅州市青年队并帮助球队夺得全国中学生选拔赛亚军,必威体育;1991-1996年期间就读华南理工大学并成为校队主力前锋,帮助球队夺得全国大学生锦标赛亚军、省长杯三连冠、市长杯三连冠等;1996年开始到中山工作,工作后获得过全国企业赛亚军!期间代表中山多支球队多次获得中山三级联赛冠军,并获得最佳射手大满贯(超级、甲级、乙级);此外,还多次获得中山市各类别比赛冠军,U35、U40最佳射手等荣誉,近两年代表不同球队共获得13个冠军,5个亚军,5个季军,5个最佳射手头衔,射手榜从未脱离三甲之列!被中山人称为“中山民间球王”,必威体育

中山民间球王的中年足球脱"腻"故事

曾几何时,当我看到年少时足球的伙伴因各种原因离足球远去,一个个变成油腻的中年人时,心头不禁一阵酸楚,作为其中40岁的我一度未能幸免,工作和家庭的压力,每旷愈下的身体,休息的紊乱,夜生活的痴迷,酒精的麻醉……造就了今臃肿的我!站立时望不到的鞋尖,爬楼梯就气喘如牛呼喘声,跑一段就歇菜的体能……难道我已早早迈步中老年?这种体格和体能放眼看去还不止我……更可怕的这种现象像传染病一样在前队友一个个间蔓延……再聚首时十有八九一个个挺着将军肚,在一阵阵的噓唏而又无奈的叹息声中,大家都对彼此身体的走样有点痛心疾首而又无可奈何,有些队友“圆润"得甚至难以相认了:曾经的钢闸后卫已“宵夜制造”成大腹便便了,追风少年也随啤酒撸串演变成台风级吹不倒的身材,还有"哈维"级的中场因熬夜而导致头发是地中海的一个小老头……岁月果如把杀猪刀,刀刀催友老!当然无可幸免它同时磨刀霍霍举向了我。难道如今我唯有且只有剩下对速度的无边追忆?对曾经某次长传冲吊后凌空抽射应声落网时刻的眷恋?对曾经角球弧线入网的一声感叹?只剩这一说上好多年翻篇的谈资?难道我半生只能靠这些曾经的高光片段回忆活下去?我必须铿锵有力地回应,我不!付诸行动去作出我回应后应有的改变!

诚然!人近中年结了婚有了子女的羁绊、有父母的赡养、有生计的奔波等等压力,真如压力锻造吗?当每况愈下的身体一次次透支响起警报时在一次次呻吟声中咬牙坚持,没时间锻炼却有时间在医院排队;当一杯杯愁肠酒下肚时我又喝得一杯又一杯的坚持;当不如意时大鱼大肉当化悲愤为食量时我在坚持……不规律生活的恶性循环坚持和无底线的生活终于将了我身材一军。我就应这样继续余生?连身体都不能主宰吗?继续放性自流?还是此刻告别?隐约来自内心深处的呐喊:我要从此改变,不可以再一成不变了,身体不堪的负荷已一次次迫在眉睫警响,孱弱的体魄也该唤醒了,不为别的,连身体都主宰不了,我还可以苛求生活给予什么?试想如真倒下了要多少钱才能扶起,让身体去换金钱的想法死去吧!让那些堂皇的锻炼借口见鬼去吧!一切的归根究底都是自已懈怠的使然,锻炼真花不了多少时间,比起那些病床痛苦的咬牙坚持,为何不能运动坚持,坚守足球。比起那些不健康的舒压方式,我不更应该选择去踢球这种健康舒压吗!压力更应该去踢球去排解,用汗水去舒缓甚至泄去才是正确方式!

朝九晚五的日子平淡得亳无涟漪,更谈不上激情,能控制和主宰的东西还在不断减去,微薄的收入,亲人的老去甚至离开,工作的压力,现在甚至连子女教育都随波逐流了,更可怕的是身体机能和力量还不断失去,易倦嗜睡,还有各种的不如意数相互交织数之不尽……我就应该这么垂垂老去?对镜看着大腹便便的自已,我隐约听到足球场此起彼伏的加油音在呼喊着我,召唤我!我可以踢回足球,真的可以!我要证明事在人为,我行!我要证明自已我还有戏,这并不是给他人欣赏或赞颂,而我要证明的是自己健康向上的正能量!我要用亲身事例去证明中年的我可改变、仍可前进、甚至提高!因为它将可能会影响到一批人、触动一批人、带领一批人、启示一批人、那将是功德无量的一件励人事例,必威体育

深思以后的我为了全新再出发开始了几周的准备,首先跑步让肌肉恢复些记忆,应酬能免则免,不能免则尽量早回家,不再捱夜,不再宵夜,不再深夜排档吆喝着六个六斋“劈劈"声!饮食也向鱼类蔬果侧重,实在偶尔要捱夜,那么第二天尽量调回生物钟,偶尔推不掉应酬的宵夜则能早回尽量不超已定的十二点,每周抽一至两天锻炼核心肌肉群的力量,在吃方面尽量做到先菜后肉,不再大鱼大肉烂吃,不再迷恋可乐吃汉堡炸鸡,因为减重就先要管住嘴迈开腿!能步行的绝不骑车,能骑车的绝不打车,慢慢地我身体有了变化,肚腩没了,腹肌回来了,全场比赛能坚持下来了,好的开始等于成功一半,逆水行舟不进则退,我的努力坚持首阶段有了好结果。接下来我思忖水平还能提高吗?答案当然是肯定的!

虽然自已足球水平底不算薄,但比起专业和职业队的水平相去甚远,恢复起原有水平谈何容易!一番挣扎思量再三后我决定综合去提高自已,体能只能是尽力维持,但我可以提高以前的不合理、球场视野、痴带的劣性、球场上的阅读能力、情绪控制、更合理的跑位……能提高的东西真的有很多,很多……我不止一次告诫自已只要每天努力一点点,每次比赛都能提高一点点,40岁我还可以有进步,我还能进步!尽管肌肉的反应一次比一次强烈,痛楚也不停肆虐着我,尽管伤病的不间断侵扰着,挺过这艰难的一段时间就好,还身体的债终究会有代价,我不能停住向前脚步,必须义无反顾,我清楚知道我可以有千百个理由可以放弃,但坚持只有一种理由,我不要回到过去,我有权也有能力去淘汰过去的我!展现全新的我!

开始一段时间在比赛场上我只是一次次刷存在感的一员,为了改变我开始在热身赛上咬牙跟住体力,轻易不下场,从一个钟至两个钟,从散步至完场前还在奔跑,经过一段时间我明显有了长足进步,体能慢慢跟上了队友的节奏!我并没有太多时间的沾喜,开始着手提高球风去转型这块,因为转型的阵痛成功了就能让我少受伤,保证了健康!具体如拿球更科学合理,中场不痴带,多一脚或两脚出球,多传球,多配合,说实话经过优化我真的提高了效率,门前射门的时间和空间都充裕了很多,当然命中率也是水到渠成了。转型传球的风格当然也不足以让我成为核心一员,尽管业余球队喜欢传球手,我还必须再给自己每场友谊赛或弱对抗的对手一个提高课题,比如:一脚传球我可以在场上精进一个月,又比如二次跑位或在对方视线盲区跑位,我又可以是一两个月,射门的合理性和门将的扑救和习惯我都会每次在上场揣摩一番,场下再总结一番!努力打造自己煞实的东西上场比赛才能有所斩获。皇天不负有心人,慢慢的射手奖项接踵而来,我的努力终有所成!我会依然如故,继续把这种习惯保持下去,甚至直至我足球生涯尽头!

回想经过脱腻一段时间的魔鬼训练,我觉得最主要的是自已的行动力,光说不练我还会在原地,如果没觉醒没行动的我将会身体一天天在透支,直至掏空,可能会在病痛中来回折腾,我终于做到一个觉醒中年,幸甚!幸好!

天道酬勤,经过一段时间持之以恒的努力后现踢球已溶入了我的生活!饭香了,觉好睡了,一切源于我未舍去的足球。尽管生活还有困难在继续,但足球我还会不离不弃,这就是40岁中年后我与足球的故事,希望能让中年迷茫的爱足球或曾爱足球的人有所启迪,当然我的情况有别也不可复制,观点也未必全对,甚至可以说缺乏科学根据!每个人都会有辉煌过去,重要的是你决心可以让你的"油腻"中年成为过去,从现在起撰写好你的足球脱腻故事!你同样肯定有戏!因为足球我们不一样!因且只有球场上才觉自已血还是热的!试想想早早住着最贵的病床,远行前带着枸杞的无奈和足球场上挥洒汗水强硕身体的你选择哪种?只要肯努力你仍可以延续自已的足球生命!不会早早对踢球过早逝去和只剩眷恋、怀念和追忆!

文:李雄文 图:梅州男郎(部分图由李雄文本人提供)

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